Последен етап на проекта „С движение и игри, всеки ден расти“ – Релакс и емоционален баланс
В последния етап на проекта „С движение и игри, всеки ден расти фокусът беше върху глобалната и частичната релаксация.
Чрез различни техники и игри целта беше да се работи за „бистър ум“, добра концентрация и позитивно мислене, като се намалят стресът и тревожността.
Децата от групите „Делфинче“ и „Смехорани“ се включиха с огромен интерес в специално подбраните занимания. Те с ентусиазъм участваха в дихателни упражнения като „Коремно дишане“, „Дишане на пчела“ и „Дишане като риба“, които им помогнаха да се съсредоточат върху дишането си и да релаксират цялото тяло.
Сред най-интересните моменти бяха игрите за прогресивна мускулна релаксация. В тях децата стягаха различни мускулни групи – както по лицето, така и по цялото тяло – задържаха за няколко секунди, а след това се отпускаха. Чрез тези упражнения те усетиха разликата между напрежение и отпускане, което им помага да освобождават натрупаното напрежение.
Игри и упражнения за емоционален баланс
Децата участваха и в дейности, насочени към развиване на концентрацията и самоконтрола.„Релаксация на дъгата“, „Подобряване на фокуса“ и „Буркан за спокойствие“ им помогнаха да се научат да управляват своите емоции по позитивен начин. Тези упражнения ги насочват към по-добри методи за справяне с интензивни емоции, без да проявяват агресия.
Йога – път към спокойствие и баланс
Йогата също беше част от последния етап на проекта. Чрез забавни и достъпни упражнения децата подобриха своята гъвкавост, сила и баланс, като същевременно се учеха да релаксират и да се свързват със своето тяло.
Побеждаване на страховете
Една от най-вълнуващите дейности беше свързана със страховете на децата. Всяко дете написа своя страх върху балон, а след това го спука, символично освобождавайки се от него. Това преживяване донесе на децата усещане за контрол над емоциите и увереност в справянето със страховете си.
Проектът „С движение и игри, всеки ден расти“ завърши с много положителни емоции, а придобитите умения ще бъдат полезни на децата в ежедневието им. Благодарим на всички, които се включиха и подкрепиха инициативата!
